Расписание занятий


Внимание! С 1 июня - 31 августа 2010 года клуб не работает по воскресеньям.

время ПН ВТ СР ЧТ ПТ время СБ ВС
10.00 Калланетик Пилатес
 Калланетик Пилатес Калланетик 10.00 Пилатес      -     
11.00 Power +
Stretching		 Супер
талия		 Power +
Stretching 		Супер
ножки		 Power +
Stretching 		11.00 АВD+
 -
12.00 - Йога - Йога - 12.00 Гирокинез -
17.15 Шейпинг - Шейпинг - Шейпинг 13.00 Йога -
18.30 Силовой
класс
 Пилатес Силовой
класс
 Пилатес Силовой
класс
 - - -
19.45 Йога Power - Ball Йога LBT Йога - - -
21.00 Пилатес Калланетик Пилатес Калланетик Пилатес - - -
08.00-22.00 Трен. зал Трен. зал. Трен. зал. Трен. зал. Трен. зал. 09.00-19.00 Трен. зал -
09.00-21.00 Сауна Сауна Сауна Сауна Сауна 10.00-19.00 Сауна -
09.00-21.00
 Солярий Солярий Солярий Солярий Солярий 10.00-19.00 Солярий -

Power + Stretching.
Силовой класс с растяжкой.

Super Sculpt.
Занятие для тренировки всех групп мышц, с использованием разнообразного оборудования.

ABD.
Комплекс упражнений для укрепления брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.

Strip-dance.
Современное направление. Возрождение сексапильности, приобретение стрип-пластики.

Pilates.
Медленный силовой тренинг. Глубокая проработка мельчайших мышц. Степень нагрузки высокая.

Power Ball.
Максимальная интенсивность воздействия на конкретные группы мышц, с помощью мяча, исключает нагрузку на позвоночник и травмоопасность движений.

Functional Training.
Специальный тренинг для укрепления осанки, пресса.

LBT.
Силовой класс. Используются упражнения, максимально воздействующие на ягодичные мышцы.

Шейпинг.
Классика шейпинга. Равномерная проработка всех основных групп мышц. Поддерживает мышцы в тонусе.

MIX - dance.
Разнообразие современных танцевальных стилей и направлений.

Каланетик.
Мягкий, медленный тренинг формирует мышцы, решает проблему позвоночника.

Body&Mind - тело и разум (Pilates, Гирокинез, Йога)

Power - силовые тренинги (Super Sculpt, шейпинг, ABD, Power Ball, Functional Training, LBT)

Dance (CMD, Latina, Sexy Style, Ирландия, MIX - dance.)